J\u2019entends beaucoup de joueuses ou joueurs, m\u00eame sur le circuit ATP et WTA, \u00eatre n\u00e9gatif dans leur analyse ou chercher des excuses \u00e0 leur d\u00e9faite. \u00ab\u00a0Si j\u2019avais converti cette balle de break\u00a0?\u00a0\u00bb \u00ab\u00a0si j\u2019avais gagn\u00e9 ce point, le match aurait \u00e9t\u00e9 diff\u00e9rent\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0si j\u2019avais pu davantage m\u2019entrainer\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0si je n\u2019avais pas \u00e9t\u00e9 bless\u00e9 quelques mois avant cette comp\u00e9tition..\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0 si j\u2019avais r\u00e9ussi ce coup droit sur balle de set\u00a0\u00bb\u2026 Et j\u2019en passe\u2026 La liste est longue\u2026 et interminable parfois\u00a0!<\/p>\n\n\n\n
La REALITE DE JEU EST qu\u2019 ils n\u2019ont pas utilis\u00e9 les bonnes strat\u00e9gies pour gagner le match. Et la REALITE PLUS ENNUYEUSE est qu\u2019ils ont PERDU LE MATCH qu\u2019effectivement, ils auraient pu gagner.<\/p>\n\n\n\n
C\u2019est tr\u00e8s facile de trouver des excuses \u00e0 sa d\u00e9faite et beaucoup plus compliqu\u00e9 de vraiment se remettre en cause pour s\u2019am\u00e9liorer au prochain match. La deuxi\u00e8me solution est la meilleure, nul doute\u2026<\/p>\n\n\n\n
ET SI J\u2019ARRETAIS DE ME CHERCHER DES EXCUSES. ET SI J\u2019ARRETAIS DE PRENDRE DES
RESOLUTIONS QUE J\u2019ABANDONNE AU BOUT DE QUELQUES JOURS. ET SI JE TRAVAILLAIS
MAINTENANT CHAQUE JOUR POUR VIVRE MON R\u00cbVE
ET SI ON CHANGEAIT D ATTITUDE POUR ETRE ENFIN PLUS FORT MENTALEMENT ET ARRETER
DE DIRE SI..<\/p>\n\n\n\n
Voyons ensemble 2 strat\u00e9gies efficaces pour obtenir un mental de champion<\/p>\n\n\n\n
UNE ANALYSE DE CHAMPION EN CAS DE DEFAITE<\/p>\n\n\n\n
Dans votre analyse de fin de match, ne dites jamais le mot\u00a0: MAIS SI<\/p>\n\n\n\n
A bannir\u00a0! J\u2019ai perdu\u00a0: \u00ab\u00a0mais si j\u2019avais converti cette balle de break\u00a0\u00bb, \u00ab\u00a0mais si je n\u2019avais pas mis ce coup droit dans le filet sur balle de set\u2026\u00a0\u00bb j\u2019aurais gagn\u00e9 le match. J\u2019ai perdu car je n\u2019ai pas \u00e9t\u00e9 assez fort tactiquement et mentalement sur mes balles de break, j\u2019ai rat\u00e9 ce coup droit car je n\u2019\u00e9tais pas suffisamment concentr\u00e9 sur ma cible\u00a0!!
Il va plut\u00f4t falloir analyser froidement ce qui n\u2019a pas fonctionn\u00e9 et ne pas r\u00e9p\u00e9ter les m\u00eames erreurs au prochain match.<\/p>\n\n\n\n
SITUATION\u00a0: Johnny class\u00e9 15\/5 vient de perdre au premier tour contre un joueur class\u00e9 30\/1, rameur sur le score de 6\/4 6\/4. Il est tr\u00e8s d\u00e9\u00e7u car il s\u2019estime sup\u00e9rieur \u00e0 son adversaire et sentait la victoire jouable\u2026
Voici 2 analyses d\u2019apr\u00e8s match tr\u00e8s diff\u00e9rentes , celle du looser et celle du champion.<\/p>\n\n\n\n
La mauvaise analyse\u00a0: je sentais que j\u2019\u00e9tais sup\u00e9rieur \u00e0 mon adversaire, je ne comprends pas pourquoi j\u2019ai perdu le match. Je jouais pourtant bien \u00e0 l\u2019entrainement. Si j\u2019avais gagn\u00e9 les points importants, si j\u2019avais \u00e9t\u00e9 en meilleure condition, j\u2019aurais gagn\u00e9 facilement le match. Ce n\u2019est pas du tennis de jouer en ramant.
Analyse juste pour la m\u00eame situation\u00a0: J\u2019ai le tennis pour battre ce type de joueur, je le sais. J\u2019ai perdu le match car je ne me suis pas assez entrain\u00e9 physiquement, j\u2019ai perdu tous les points importants car j\u2019ai eu peur de faire la faute.
J\u2019ai la claire intention de me pr\u00e9parer au mieux physiquement et travailler les points importants lors de mes prochains entrainements pour gagner ce type de match.
La semaine prochaine, je vais faire 2 footings de 45 minutes et 2 entrainements d\u20191h30.<\/p>\n\n\n\n
ARRETER DE VOUS CHERCHER DES EXCUSES.
Vous n\u2019avez pas gagn\u00e9 car votre adversaire \u00e9tait meilleur que vous tactiquement,
mentalement, mieux pr\u00e9par\u00e9\u2026<\/p>\n\n\n\n
JE FAIS UNE PREPARATION OPTIMALE POUR GAGNER MON PROCHAIN MATCH<\/p>\n\n\n\n
La d\u00e9faite est toujours emb\u00eatante car en tant que comp\u00e9titeur, on pr\u00e9f\u00e8re gagner. Il est tr\u00e8s facile \u00e9galement de se chercher des excuses lors ses nombreuses d\u00e9faites. Mais d\u00e8s que la d\u00e9faite est pass\u00e9e, il faut commencer \u00e0 se pr\u00e9parer pour le match suivant.
Rien ne sert de ressasser la d\u00e9faite dans son imaginaire et son inconscient ou refaire le sc\u00e9nario du match.
La r\u00e9alit\u00e9 est que vous avez perdu le match\u2026 et ce r\u00e9sultat ne changera jamais\u00a0! La question beaucoup plus int\u00e9ressante est\u00a0:Et comment se pr\u00e9parer pour le match suivant\u00a0?
Passez \u00e0 l\u2019ACTION, surtout ne vous apitoyez pas sur votre sort, vous n\u2019avez rien \u00e0 y gagner et tout \u00e0 perdre.
Travaillez VOS 2 POINTS FORTS ET VOTRE POINT FAIBLE AUX PROCHAINS ENTRAINEMENTS.<\/p>\n\n\n\n
Faites une liste de vos 2 points forts qui vous permettent de gagner de nombreux points en match.
Exemple\u00a0: Ma combativit\u00e9, mon jeu d\u2019attaque tr\u00e8s performant, ma qualit\u00e9 de premi\u00e8re balle, les balles de break sauv\u00e9es..
Faites aussi une liste du point faible qui vous a fait perdre ce fameux match. Exemples\u00a0: Trop stress\u00e9 avant le match, la peur de gagner, la peur de perdre, la peur d\u2019\u00eatre ridicule.<\/p>\n\n\n\n
ON PASSE A L\u2019ACTION ET LE PROCHAIN MATCH, ON LE GAGNE !
SUIS CETTE METHODE POUR OBTENIR UN TENNIS GAGNANT ET OBTENIR UN MENTAL DE
CHAMPION.<\/p>\n\n\n\n
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