La confiance en soi est le moteur qui va te permettre de jouer ton meilleur tennis et devenir un homme ou une femme exceptionnel.
Car chaque être humain a une partie exceptionnelle qui sommeille en lui..
En tant que coach tennis et mental, mon objectif est de faire en sorte que mes joueurs atteignent leur SEUIL MAXIMAL DE CONFIANCE, CETTE CONFIANCE qui va leur permettre de se sublimer lors des points importants, cette confiance qui va leur permettre de gagner une finale de tournoi, cette confiance pour se sortir de situations compliquées voire impossibles.
Découvre dans cet article les 3 piliers pour obtenir une confiance en soi exceptionnelle.
PREPARE TOI COMME UN CHAMPION
« Une des clés du succès est la confiance en soi, une des clés de la confiance en soi et le préparation » Arthur Ashe
J’adore cette citation d’Arthur Ashe qui résume très simplement l’importance de se préparer comme un CHAMPION pour obtenir des résultats exceptionnels.
Quelle est ton mode de préparation idéale avant un match ?
C’est l’unique que tu dois te poser avant un match.. Quelle préparation va te permettre d’arriver au top de ta CONFIANCE ET DE TA FORME EN MATCH.
a) Quel est ton mode d’entrainement idéal ?
Certains joueurs ont besoin de s’entrainer beaucoup pour se rassurer et acquérir de la confiance. Ils ont besoin de faire des gammes, engendrer de la confiance sur le coups forts…
D’autres ont besoin de faire des matchs d’entrainement pour travailler les situations de match et engendrer des repères avant le match..
Certains ont besoin de se « défoncer physiquement » ( Nadal, Ferrer…) à l’entrainement pour arriver en match avec une force physique et mental exceptionnelle.
Et la question que tu dois te poser avant chaque match..
Quel est mon niveau de confiance ? Est-ce que je me suis suffisamment préparé pour jouer mon meilleur tennis ?
DEFINIR UN OBJECTIF DE PERFORMANCE SYMPATHIQUE
Je vois beaucoup trop de joueurs n’ayant pas d’objectif clair en match. Ils ont certes envie de gagner mais n’ont pas du tout réfléchi aux MOYENS QUI VONT LEUR PERMETTRE DE GAGNER.
Ils rentrent sur le terrain en espérant gagner le match. Ils espèrent une défaillance de l’adversaire et changent d’objectif comme de chemise..
« Je devrai jouer sur son coup droit » « Il faut que ma prise western soit bonne pour rentrer mes attaque.. » « est ce que je suis suffisamment bon pour le battre ? » « Mon adversaire a réalisé beaucoup de perfs alors que je n’en ai réalisé aucune… » …
Beaucoup trop de réflexions nuisibles à la performance.. Car il faut se poser les bonnes questions.. Et il faut changer urgemment cela.. Définis un OBJECTIF CLAIR DE PERFORMANCE SI TU VEUX OBTENIR DES RESULTATS EXCEPTIONNELS.
OBJECTIF CLAIR+ PERFORMANCE= VICTOIRE dans la plupart des cas.
TON OBJECTIF CLAIR peut être de jouer dans LINSTANT PRESENT, d’avoir une attitude de champion pendant tout le match.
Le joueur a l’esprit CLAIR car il sait exactement ce qu’il a à faire pour gagner le match.
Si tu veux connaitre les secrets de la performance en match, découvre UNE METHODE DE PERFORMANCE UNIQUE EN France utilisé par des milliers de joueuses et joueurs en France et dans le monde, Tu es au bon endroit!
AVOIR UNE ATTITUDE DE CHAMPION EN MATCH
L’attitude, le BODY LANGUAGE a un impact énorme sur la performance sportive et notre manière de penser en match.
Trop de joueurs sont négatifs, se jugent sans arrêt des qu’ils font une faute ou commettent ou coup qui ne leur plait pas techniquement.. Et ces attitudes, ces mauvaises habitudes ancrent du doute, la peur de perdre, de la frustration…
N’espère pas jouer un bon tennis en ayant une mauvaise attitude, c’est une pensée utopique..
Sois positif sur le terrain, montre une attitude de guerrier si tu veux jouer un SUPER TENNIS.
Lorsque tu gagnes un SUPER POINT, lache tes émotions, serre le poing de manière energique, cool..
Ces actions concrètes vont te permettre d’ancrer de la CONFIANCE EN SOI.
Ton SEUIL D’ ENERGIE va considérablement augmenter…
Et de plus , l’image que tu donneras à ton adversaire sera beaucoup plus positive, forte, intense. Lorsque tu vois un joueur qui a confiance, ça inspire de la peur, du doute. L’adversaire peut commencer à se dire.. : « il va falloir que je m’accroche si je veux le taper celui la.. »
Et c’est excellent si tu commences à faire douter l’adversaire..
Travaille sur ses 3 PILIERS POUR ENFIN AVOIR CONFIANCE EN TOI EN MATCH.
Et si tu avais VRAIMENT CONFIANCE EN TOI, QUEL SERAIT TON NIVEAU ?
